戒烟戒酒戒色哪个难 戒烟最难戒色其次

戒烟最难、戒色其次，戒酒相对前两者较易。

除了金钱、荣誉外，我们知道男人的一生，大部分几乎都离不开烟、酒、色这三样东西。因为它们看起来像是上天给男人一份“与生俱来的”馈赠与神秘礼物，而且花费大力气也不可能轻易“甩掉”。

见过身边不同年纪、不同环境、不同身份断断续续的人，于我本人来说，如果非得对其三样东西戒掉的难易程度排序，我的排名依次是戒烟最难、戒色其次，戒酒相对前两者较易。

首先，我们来说说戒烟。”吸烟有害健康“，这个从小耳熟于心的”口号“至今仍然没有变化。烟瘾主要靠的是尼古丁长期作用的结果，对人有一种麻痹严重依赖的作用。在从肺部吸入烟后，尼古丁进入血液到达了大脑。一旦到达大脑，尼古丁触发一系列化学反应，使得吸烟者一时间就会产生身体、心里的完全愉悦感。所以，染上烟瘾的人，才这么难戒除掉。无一例外，戒烟必须要有非常强大的意志力，才能真正地戒烟成功。

其次，我们来谈谈戒色。语本《论语·季氏》说道：少之时，血气未定，戒之在色。我们知道，最简单的理解，戒色就是戒除个人的色欲。为什么这么难戒色呢？因为，根据人的生理特征以及正常成长规律，男人心里对色有这份好奇、享受、激情、欲望等等。一旦通过”自己动手丰衣足食“发泄后，就会对自己的欲望精神上引起上瘾。一旦控制不好心态，就可能一发不可收拾。所以，戒色对于男人也很难，需要从行为上、心理上自律，严格要求好自己，才能做回”最好的自己“。

最后，我们来唠唠戒酒。”酒肉穿肠过，佛祖心中留”、“无酒无肉不欢”。随着生活水平的提高，酒成为了每家每户可以每餐喝到的好东西。酒的种类包括白酒，啤酒，葡萄酒，黄酒，米酒等等。"这酒啊，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来找水，早上醒来后悔!"这是过量饮酒最真实的写照。因为开心高兴，因为激动兴奋，因为重大节日，因为好客，或者因为借酒消愁等等，男人就会更多想到通过酒来表达自己的情绪。但是因为饮酒到一定量后，人体的中枢神经系统神经介质的分泌会极不平衡，从而,神经功能紊乱，使人产生一种快感。当人们再次饮酒又会体会到这种感觉，从而连续不断地饮酒，这就是心理上的依赖性，导致了戒酒的困难性。所以，”以茶代酒“或者用其他方式代替酒，或许也是一种好的戒酒方式。