老公烟瘾太大怎么办 我现在一天至少3包香烟

看到这个问答，竟然有一种冲动，想来说上几句，因为我现在一天至少3包香烟，有时，一天四包。你还认为你老公烟瘾大吗？

先来分析一下，你老公的烟瘾。一个月3包，相当于10天一包，一天2支。其实，你老公的烟瘾并不大，甚至可以说，几乎没什么烟瘾，只要他想戒，随时，可以戒掉。

那么，是不是说，你老公烟瘾不大，没必要戒烟呢？那也未必，听我慢慢道来。

我们都知道，吸烟有害健康。但是，知道得不全面。由于，我长期吸烟，平时比较关注这方面的知识。

吸烟，对人可以说有百害，而益处很少。烟草中含有多种有害物质，可以引发很多疾病。长期吸烟，最大的危害是肺癌，再就是喉癌，食道癌，鼻咽癌，支气管炎，哮喘，还可以造成动脉硬化、高血压、心肌缺血、脑中风等心脑血管疾病，吸烟还能影响生殖和发育异常。

长期吸烟，会出现烟草依赖，会出现烦躁、心悸、精神不振、焦虑、抑郁、睡眠障碍等一系列问题。

吸烟，还会给周围的亲人和孩子，造成巨大的伤害，无论是二手烟还是三手烟，会给孩子呼吸道带来巨大的伤害。也会造成亲人肺部和心脑血管方面的疾病，甚至癌变。

世界卫生组织，2018的调查报告中指出，全球约14亿人吸烟，约占世界总人口的四分之一，每年有600多万人因患吸烟相关的疾病死亡。这个数据触目惊心啊！

这就奇怪了，既然，香烟危害这么大，为什么还有这么多人吸烟呢？明知山有虎偏向虎山行吗？难道是誓要以健康为代价向世人证明吸烟的危害吗？

我想真正的原因，不外乎以下几点:

一，吸烟具有成瘾性。香烟中所含的尼古丁具有致瘾性，会让身体对香烟形成依赖，一旦不吸，浑身难受。

二，社会的洗脑。

1 许多影视作品描述吸烟人具有男子气慨或具有女性魅力，让人产生吸烟提升自我形象的想法。

2 吸烟是一种社交手段，初次见面递上一根烟，可以避免尴尬，快速熟悉起来。

3 再次，吸烟是一种炫耀手段，随身携带一包高档香烟，拿出来倍有面子，获得内心的满足感。

三，自我的洗脑。

1 认为吸烟可以缓解压力，排解寂寞。当人压力过大时，心情就变得糟糕，此时，点上一根烟，压力得到释放，自我感觉良好起来。

2 对于一些人而言，吸烟带来创作灵感。(形同于诗人从酒中找灵感)，对于做文案者，作家，往往点上一根烟，灵感就来了。

3 有些人对烟味情有独钟，喜欢烟味对自己带来的熏陶。

四，周边环境影响。

有些吸烟者受周围环境的影响。周围同事朋友都吸烟，为避免被孤立，主动加入了吸烟行列。

五，吸烟可以减肥。

由于吸烟抑制食欲，进食少，就不会发胖。

综合以上原因，我想你老公要找出吸烟的原因。成瘾性应该不是，每天2支烟，还不能算有瘾。我想主要原因应该在于:社会的洗脑、自我的洗脑、周边环境的影响。

现在的瘾不大，不代表以后的瘾不大，每吸一根烟，尼古丁就会进入血液中，日积月累当尼古丁达到一定的浓度，就会剌激大脑，让身体对香烟产生一种依赖。然后，依赖性越来越强，到那时，想戒烟，就没那么容易了。并且对身体已经产生了一定的伤害。

我记得，我刚大学毕业，走上工作岗位，也是随身带一包玉溪，那时瘾并不大，一天也吸不了几根。我当时吸烟，还有一个好现象，我一吸一吐，并不吸入鼻腔。

也是社交的需要，遇人发一发烟；也是社会的洗脑，认为吸烟有男子气慨；也是自我的洗脑，认为吸烟能缓解压力，排解寂寞。我吸了二十年烟，烟越吸越多。现在，每天三包，甚至达到四包。

所以，奉劝你老公，尽早戒烟，如不戒，只会越吸越多，对自己身体不利，还会对身边的亲人和小孩造成伤害。

我再来谈谈，我亲身的体会，吸烟有哪些损失。

我二叔也是抽烟，五十几岁时，得了鼻烟癌，医治无效死亡。他家庭条件优渥。自己是公务员，眼看要退休了，要享福了，可是，他没等到。他的儿子和女儿，也考上了公务员，各方面条件都不错，可是，我二叔没享到福，只留给了家人无尽的悲痛。

我刚抽烟那会儿，抽得不多，抽的华子或大苏。后来，不知不觉，每天一包，再后来，又是每天两包，我就换成了玉溪或小苏。每天有四，五十的开销。

再后来，走了弯路，家庭经济遭受了巨大损失，也可能是烦恼，香烟越抽越多，每天变成了三包，香烟又换成了红南京或利群，每天仍有四、五十元开销。

综合算下来，我抽二十年香烟，开销大约四十几万。

经济方面损失，还不是最主要的，对身体上的损伤是巨大的。还好，我抽烟也有一些好的习惯。

我抽香烟有三个优良的习惯，因此也降低了对身体的损伤。一，我抽烟从来不在家人和孩子面前抽烟。 二，我抽烟仍然是一吸一吐，不吸入口腔、鼻腔。三，我抽烟的同时，有饮茶的习惯。因此，我体检时，目前，肺部情况良好。

毕竟，抽烟有害健康，不是说说而已。我就体会到了抽烟对身体的伤害。

首先，我有很大的烟瘾，每天，至少三包烟。当烟抽完了，没烟在身边时，我的心会发慌、会不安、会焦虑。哪怕夜里，我也会买两包，放身边。

其次，尽管没发现肺部有毛病，但我感觉到了心脑血管受到了伤害。由于尼古丁进入血液，毛细血管收缩，我有些担心动脉硬化、心肌缺血、脑中风等方面的疾病。因为，有时，我早上醒来，会有流口水现象，两只手的五指会有麻木的现象，稍微活动一下，就好了。

再次，我感觉到记忆力衰退，掉头发。我想，多多少少与抽烟有一点关系。

总之，我觉得，能不抽烟，最好不要抽烟；能戒烟，最好，早点戒。也希望，你老公，在你及家人的关心下，早点戒掉抽烟。

人生的道路，曲曲折折，一波三折，时有烦恼和忧愁。人生又是那么的美好，值得人好好珍惜。

当我做这篇问答时，想起了悠悠往事。抽了好几根烟。我抽一半，风抽一半，我没有跟风计较，大概风也有忧愁吧……