如何看待戒烟成功的人 出院后医生强烈建议戒烟

如何看待戒烟成功的人:

2019年10月我因为心肌梗塞被送去了急诊室，后来通过手术在心脏植入了支架。出院后医生强烈建议戒烟，因为心肌梗塞的主要原因是血脂过高，抽烟可能是造成血脂过高的主要原因。我是被迫戒烟的，戒烟的同时开始了经常性的体育运动，

首先，戒烟不存在更快乐或者不快乐的问题，吸烟更多的时候是一种习惯，就像有人说的“抽的不是烟，而是一种寂寞”，在想到一些烦心事情的时候就想抽支烟，抽烟的时候也是比较规律的，早上起来去厨房抽一支，吃早餐抽一支，早上上班中间抽1-2支，中午吃饭再抽1支，下午上班期间再抽1-2支，下班再抽1支，晚上吃饭看电视再抽3-4支。一天下来抽10-12支烟。就是差不多到时候习惯性的拿烟出来点上了。戒烟的初期，到那个时间点就会想抽烟，但时间长了，习惯改过来了，慢慢的就不再想要去抽烟了。吸烟不会给额外的快乐，不吸烟也不会痛苦，感觉差别不大，只是偶尔看到其他人吸烟，还是有吸的冲动；

戒烟后开始了体育运动，体育运动主要是每天晚上的跑步，每个周末的爬山，这个生活习惯的改变，确实带来很大的改变；

1， 不再沉迷于电子产品了，以前大部分时间放在电子产品上，电视，电脑，手机；现在分出更多的时间在运动上，孩子也有更多的时间可以接触大自然；

2， 各项身体机能逐渐恢复正常，血脂，血压，血糖慢慢回复正常水平；

3， 晚上睡觉的时候的心脏骤停消失了；

4， 身材恢复正常了，以前有些小肚腩，当然了这个可能更多是运动的功效；

戒烟，其实是给自己换一种生活方式的机会，我在戒烟之后，同时进行的变化有，不再玩网络游戏了，坚持体育运动，并且带动了整个家庭的其他成员也向好的方向转变；所以，戒烟不仅仅是不抽烟那么简单，而是选择一种新的生活方式；