戒烟成功的人都是怎么样的人呢 不是谁都能戒烟成功的

戒烟成功的人都是怎么样的人呢:

戒烟成功后你会快乐吗？能戒烟肯定是最好的，肯定是快乐的，问题是这个烟很难戒，很多戒烟成功的人少之又少，不是谁都能戒烟成功的。

每当我们去劝诫别人戒烟的时候，可能我们听到最多的答复就是，“我也想见，我已经戒烟好多次了，可是就是戒不了。”很多人都想戒烟，只是他们在戒烟过程无法坚持，所以就继续抽烟了。

一、为什么烟对人体的危害有多大？

1、香烟含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害。

烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，范围很广，它们有多种生物学作用，对人体造成各种危害。

2、1克重的烟碱能毒死500只老鼠。

吸烟危害人体健康，吸烟的人，每天都在吸“毒”，而是被烟雾污染的有毒气体。烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。

3、吸烟会引发各种疾病，寿命也会减少，每年因吸烟而死亡人数高达600万。

吸烟主要会引起有管肺方面的疾病，最严重的就是肺癌，吸烟对吸烟者产生严重危害之外，吸二手烟也受到严重影响。

我国每年由于吸烟导致去世的人数超过100万，因二手烟去世的人数超过10万。我国卷烟产销量占全球的40％，成年男性吸率高达52.9％，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。吸烟者的平均寿命比不吸烟者少10年。

全球每年归因于烟草死亡的人数高达600万，占总死亡人数的10％，平均每6秒就有1人因吸烟去世，其中80％集中在发展中国家。

4、吸烟也会影响下一代的繁衍。

长时间的吸烟会使女性更难怀孕，也会影响孩子出生以后的健康吸烟会增加早产的风险，会增加婴儿猝死综合症的风险，会增加异位妊娠的风险。而且现在已经证明吸烟会影响女性的骨骼健康，吸烟的育龄妇女比不吸烟的育龄妇女骨骼更弱。

二、为什么烟那么难戒？

1、人体对尼古丁产生依赖。

戒烟难主要是由于烟草中通常会含有尼古丁，如果长期吸食，其会使人上瘾或产生依赖性，导致吸烟者无法戒掉烟瘾。烟草依赖者一旦停止吸烟，就会出现烦躁、焦虑、忧郁、疲乏、浑身不适等等症状，所以吸烟越吸越上瘾，这也是吸烟者很难戒烟的原因。

2、自己定力不够，控制不住自己。

尼古丁是戒烟的最大阻力，同时戒烟的成败也与自身意志不坚定、思想压力大等原因有关。建议在戒烟期间严格控制好自己，自己控制不住自己的话，那么也可以请他人做监督，时刻提醒自己，只要熬过戒断时期戒烟也就成功了。

三、有什么戒烟的方法？

1、强化意志：想要戒烟，最重要的就是要坚定的信念和意志，必须坚持。戒烟前需要对整个戒烟过程中可能会出现的各种情况，如戒断反应等，有清楚的认识，做好充足的思想准备。如果不诚心想戒烟，最好还是不要见了，没意思，因为戒烟是一个非常艰苦的过程。

2、替代习惯：每次想要吸烟时，可以用口香糖或者爱吃的零食代替，这个一般常用的就是嚼口香糖。你这个烟瘾上来之后这个嘴巴很难受，这时用口香糖来代替烟可以暂时的解决这个问题，等你嚼多了也就慢慢的觉得这个无味了的时候，也差不多成功了。

3、转移注意力：戒烟期间如果想吸烟，那可以去泡个热水澡放松一下，或者和朋友去散步，再或者跑步、健身、打球等方式来解压，尽量选这个消耗能量大的运动，这样把自己搞累了，也没有心情去想抽烟的事情。就是用自己感兴趣的一件事来使自己忘掉吸烟，你觉得哪个方式合适你，你就选哪个。

4、药物辅助：如果长期吸烟烟瘾很大，尝试多种方式都无法立刻戒断的情况下可以选择使用药物治疗，由医生选择尼古丁贴等药物作为吸烟的替代治疗，直至完全脱离，但是这个都是谁都适用，也要看个人情况而定。

不管是用哪种方法，如果是自己一个人去执行的话，可能很难达到快速戒烟的效果，所以戒烟还是需要朋友、亲属等支持、鼓励和配合，营造无烟环境。

四、人为什么会喜欢吸烟？

1、好奇心理：对大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：“饭后一支烟，赛过活神仙”，便想亲自去体验其中的滋味。就算是曾经再讨厌吸烟的人，出于好奇吸入第一口后也会被彻底洗脑。

2、显得成熟：在许多青少年眼里，抽烟是一种所谓“男子汉”的标志，是成熟的标志。为了证明自己不再是小孩，而选择了吸烟这种方式。正式这样一个错误的理解，让越来越多的人走上了吸烟之路。

3、交际需要：在中国，吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的序曲，能缩短人与人之间的心理距离。互相敬烟能沟通感情，产生心理上的接近，有利于问题的解决。许多人开始纯粹是因为社交上的应酬，办事前，首先要给对方敬上一支，随后再为自己点上一支；别人给你敬烟，不接受又显得不礼貌。随着这种"礼尚往来"的增多，慢慢地由抽一支烟半天不舒服到半天不抽烟就不舒服，终于加入到吸烟者的行列。

4、解忧的方式：有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除烦恼。很多人其实真不喜欢抽烟，但是也只有通过抽烟才能消愁，也是没有办法的办法。

5、提神醒脑：吸烟上瘾之后，人们发现烟具有一定的兴奋作用，而生理上的烟瘾使得抽烟成为一种习惯和享受，许多吸烟成瘾的人不吸烟就无精神，而一抽烟，就精神焕发，思路大开。

五、吸烟的人都有哪些特点？

1、吸烟的数量不断增加。由一天几支到一包、两包、两包以上有甚者坐在那里抽烟，可以不熄火，一支接一支不间断地抽。

2、一旦不吸烟就会产生消极反应。如打磕睡、打呵欠、流眼泪、心情郁闷、坐立不安等。

3、外向而冲动。具有好交往、合群、喜冒险、行事轻率、冲动、易发脾气、情绪控制力差等个性特征。

4、嗜好多。调查显示，有71%的人同时还伴有其他嗜好，如饮浓茶、喝酒、喝咖啡、赌博等。

5、费钱。我们都知道这个烟瘾大的人一天，最少要抽一包烟，有的要两包起，一包烟最少的也要10块，贵一点的25块起，这下下来一个月也得花将近一千块钱，确实有点费钱。

六、烟业税收国家税收的重要来源，一年的税收顶得上国家一年的军费支出！

中国的烟民大约有3.5亿人，每年创造的税收将近万亿，中国烟草缴税占我国每年财政收入比重，平均每年在6%以上，可以明显看出中国烟草是财政收入重要来源。

据统计，2013至2019年，中国烟草税收占其税利平均比重高达90以上，中国烟草绝大部分盈利用于缴税。中国烟草做出贡献的背后，是无数的烟民做出的贡献。

中国烟草每年上交税收堪比每年国防预算。2019年，中国烟草缴税金额高达11770亿元，国防预算为11899亿元，烟草缴税占国防预算比重高达98.92%。

所以很多烟民经常为国家税收做贡献为由，拒绝戒烟。只能凡事都有两面性，就看你怎么去看了，我还是建议为了健康能不抽烟就不抽烟。