戒烟前几天有什么反应 问保烟还是保命

烟龄四十年，戒烟五天，问保烟还是保命？想知道你具体多大了呢？六十？还是不到六十？其实我觉得还是应该保命的。

四十年烟龄，相信一定戒烟一定是件非常痛苦的事情，但想想吸烟带来的危害，尤其步入老年期后，被加重的各种慢性疾病的发病几率，以及由于吸烟引起的全因死亡率，不论哪一项，都不是我们能够硬抗的。

比如我们知道，戒烟与所有年龄段的男性和女性的死亡率相关。在年龄相对较小，特别是40岁以前停止吸烟，是与过早死亡率的下降相关的，其收益要远大于较晚的时候去戒烟。然而，与继续吸烟的老年人相比，60岁以后戒烟仍然与较低的死亡风险相关。即使在80岁以上的吸烟者中，戒烟似乎也会降低死亡率，延长寿命。

再比如，在六十岁左右人群中呈高发态势的心血管疾病，也会受到吸烟的明显影响，这要从尼古丁的作用说起，尼古丁确定会对心血管系统造成一定影响，比如冠状动脉血管收缩，高凝状态增加，血脂异常和内皮功能障碍。所以，不单单是增加心血管疾病发病率，更是加重了现有心血管人群的疾病加重率以及思维率。美国曾经做个一个相应统计，在美国所有心血管死亡人群中，有大概33%的人是因吸烟导致的。

仅仅上面两条可以说就够触目惊心的了，所以说吸烟四十年，戒烟是很难，但保命还是更重要吧！

戒烟真的也许没有那么难。以你的情况而言，戒烟5天，难受至极，这种难受是处于身体和心理上的双重折磨。但其实，戒烟最难熬的往往就是第一周，过了7天，尼古丁的戒断反应会逐渐减轻的，起码不会再让你感到难受至极。

而且如果尼古丁戒断反应真的很严重，是可以选择医学上的尼古丁替代治疗的。比如医学上有代替尼古丁产品的含片、贴片、口胶片，吸入剂，喷雾等等，也有作为药物治疗的安非他酮和最新型的并且已经在我国上述的伐尼克兰，对于尼古丁戒断反应均有非常不错的疗效。

可以这么说，只要你能耐受的了尼古丁的精神依赖，就一定能够戒烟成功，我说的精神依赖不是只戒烟初期对香烟的渴望，而是戒烟之后的很长一段时间，对于香烟的渴望，可以是几个月，也可以是几年，十几年，几十年。