如何看待戒烟成功的人 成功后其实感觉还是蛮好的

戒烟成功后，其实感觉还是蛮好的。

上学的时候就学会了抽烟，算起来也有二十年的烟龄了吧。从最初的一天几支到后来的一天两包，香烟成了我生活中不可或缺的必需品，交际少不了，提神少不了，减压解闷少不了。当抽得越来越多，才发现抽烟是一种不小的负担，特别是对身体的危害，于是就萌生了戒烟的念头。

抽烟容易戒烟难啊，这点抽烟的人都知道。也有人调侃说：再没有比戒烟更容易的事了，我已经戒了一百多次了。

老实说，我自不想抽烟到戒烟成功，前前后后经过了几年的时间，反反复复，是戒了又吸，吸了又戒。

最后一次下定决心，现在戒烟成功了，感觉也没有那么难，现在我把它写出来，也算是分享一次戒烟成功的经验，希望能帮到想戒烟的人。

我是通过逐渐减量来戒烟的。戒烟前，抽了一年多的细支，最开始抽细支的时候，抽一根不过瘾，总是一口气抽几根。一直持续了一年后，一支烟从来不抽完。其实真正开始不抽的时候，还是有一段时间的戒断反应，感觉很难受，浑身无力，提不起精神，腹中经常有一种饥饿感，总是想抽上一口。

实在忍不住，就抽上一口，但是坚决不往肺里吸，我也给这种行为取了一个好听的名字叫做“欺骗尼古丁”，戒断反应是尼古丁在起作用，也是人的一种心理作用，最难受的两周时间挺过去了，后面的情况好了一点，但一定牢记，在任何情况下都不要去碰烟了。

在有意识戒烟的时间，有时候晚上做梦，自己又开始抽烟了，又把烟吸进了肺里，心想完蛋了，戒烟前功尽弃了，等醒来的时候竟然是一个梦，又松了一口气。

时间长了，自然而然也就忘记了，甚至忘记了香烟是什么味道了。我不敢说这是戒烟成功了，而是认为这是进入无意识戒烟阶段，所以说，戒烟是一个长期的过程，需要长期的努力，当然在这个过程中，我们能体会到很多快乐！