戒烟成功的人都是什么样的人 戒烟成功的概念有不同的界定

1.我觉得这个问题，每个人理解的不一样吧，站不同的角度，理解不同。我觉得戒烟成功的概念有不同的界定，我理解的至少戒烟半年以上，不会再有想抽烟的冲动了。至于快乐从有利自己和他人身体健康来说肯定是快乐的，是利人利己的正确选择。由于戒烟会打破身体现有系统平衡，会暂时出现各种不适，包括体重增加，这其实都是正常的是身体在修复，在重建新的系统平衡，这段时间是难受不快乐的，时间长短每个人都不同，一般是20-45天，为了健康必须要经历这段时间，也是戒烟是否成功的关键时期。

2.吸烟，除了对自己和他人健康以外，可供吸烟的场合也越来越少了，各种公共场合基本都“严禁吸烟”了，很多地方餐厅也是不让吸烟的，公共交通工具，火车（除了绿皮火车）飞机，汽车轮船等等都不让吸烟了，即便在能吸烟的场合，不吸烟的人越来越多大家都不吸烟，就你一人抽除了伤害大家身体，也是对别人的不尊重，结局你只能“到外面”去抽，以后大家也不愿意和你在一起的

3.戒烟，绝对不要“递减戒烟”法，就是每天逐步减少抽烟的数量，直到不抽。这方法是不可能戒烟的，是自欺欺人的做法。要戒烟就是一次性的，一根都抽，（我就是说不抽了，就再没有抽了，30年烟龄，现戒烟2年）。戒烟，最好能有个契机，比如，很多人生病了，或是重感冒非常难受不舒服，都会不想抽烟了，只要能不犯“好了伤疤忘了疼”的错误，你基本就戒烟初战告捷了。还有长时间的做飞机，尤其是出国超过10小时的，出门不要带烟，到国外他们的烟也抽不惯出门10天你也就可以远离烟草了。实在不行自己安排个“入院体检”医院不让吸烟，吸烟要出去，加之体检后医生会给你说戒烟，你现在抽烟已经对你造成伤害等等，再加之医院人多，上下不方便，你就不太愿意出去抽烟了，熬住几天不抽烟，你也就很容易戒了。（我就是这种的，是住院体检时候，楼层高 上下不方便，就戒了）戒烟还有一个做法，心里暗示很重要，“再忍5分钟”不断的告诫自己不断重复，你会发现一天不抽烟也没有什么也做到了，你的信心就会大增了。另外，再不要找想抽烟的借口了，什么“心情不好，压力大”“朋友非要递烟不好不接”等等。其实，抽烟减轻不了压力，心情也不会变好，朋友递烟有可能只是客气一下，所以，戒烟是对自己和亲朋健康正确的选择，远离烟草，珍爱生命。