如何看待戒烟成功的人 戒烟有时显得特别的难

作为一名成功戒烟四整年的医生，对于这个问题，我想反问一句：如果坚持吸烟，您快乐吗？每天早上嘴里的苦涩感、说话是一嘴的烟臭味儿、弥漫在身上挥之不去的烟味儿、家里被烟熏得泛黄的墙壁，还有让您的家人吸着二手烟，这些就能使您快乐吗？

按照本人的经验，吸烟本身并不会给我们带来多少快乐，但是吸烟会让我们成瘾，会变成难以更改的习惯，所以戒烟有时显得特别的难。很久以前曾经看过一篇报道，烟中的尼古丁在身体当中的浓度每间隔30分钟到一小时就会有下降，所以就必须要补一根，虽然在吸烟的早期会给人短暂的愉快感，但是一旦成瘾摆脱不了的时候，带来的往往并不是开心的感觉。

吸烟者与不吸烟者作对比：

●患冠心病的几率会增加百2~4倍。患肺癌的几率，男性是25倍，女性患肺癌的吸烟者是不吸烟女性的25.7倍。

●吸烟会损害我们的血管，使血管变厚、变窄，这会使人们的心跳加快，血压升高，而且会增加血栓的形成几率。这些血型块一旦脱落流向大脑就是脑梗死流向心脏，就是心脏梗死。

●吸烟会损害我们的气道和肺内的小气囊，也就是我们耳熟能详的肺泡，会导致各种各样的肺部疾病。吸烟轻者会诱发肺部的慢性疾病，比如慢性阻塞性肺气肿，包括慢性的支气管炎，重者会诱发大多数的肺癌。有数据显示吸烟者死于慢性阻塞性肺病的可能性是不吸烟者的12~13倍。

●吸烟可以引起人类身体任何部位的癌症。常见的膀胱食道，肝癌，胰腺癌，胃癌，气管和支气管癌。

●长时间的吸烟会使女性更难怀孕，也会影响孩子出生以后的健康吸烟会增加早产的风险，会增加婴儿猝死综合症的风险，会增加异位妊娠的风险。而且现在已经证明吸烟会影响女性的骨骼健康，吸烟的育龄妇女比不吸烟的育龄妇女骨骼更弱。

●戒烟一年后，心血管风险就会明显的下降。

●戒烟2~5年后，中风的风险就会明显的降低。

●戒烟5年内患口腔癌、喉癌、食道癌和膀胱癌的风险会下降一半。

●戒烟10年，患肺癌的风险会降低一半。

其实在以往的问答里，谢医生曾经说过自己戒烟的经验。那个时候由于吸烟量很大，尤其是在写论文、看书的时候，几乎是烟不离口，烟不离手。但是慢慢的就会发现身体有明显的衰落，容易咳嗽，容易感冒，尤其是医生这个职业，一旦值完一个夜班，抽烟量比较大，嘴里都是苦的，早上起来那个难受劲儿就别提来。

于是我觉得必须要锻炼身体了，而不是戒烟，当时的选择是去健身房，当去健身房锻炼以后，想要抽根烟的时候，发现不能抽了，一抽烟就有剧烈的咳嗽。于是也就在那一天把烟戒了。

说实话本人也没想到会这么快的戒烟，其实只是在烟和身体之间做了一个选择。

而说到戒烟是否开心，我觉得我自己是开心点的，因为早上起来浑浑噩噩的感觉没有了，烟味儿也没了，要说最开心的，还是我的家人，因为我们的家人时刻在关心着我们的健康，害怕我们的身体出问题，尤其是老爷们，我们是家里的顶梁柱！

所以，单纯讨论戒烟这个问题，无论戒烟是否会开心快乐，为了我们自己、为了我们的家人，谢医生都劝您：戒了吧，换一种生活方式，运动也会让人成瘾，但这种成瘾带来的可是身心的愉悦，您觉得呢！？