戒烟成功的人都是怎么样的人呢 两个月之后基本算是第一阶段戒烟成功

背景：初中与一帮狐朋狗友为了酷（装）炫（X）染上烟瘾，到高中时候基本一天一包半，大学时期发展到一天两包左右。截止15年戒烟的时候抽烟13年。

原因：当时女友接受不了烟味，同时为了家里的父母、将来的孩子、兜里的票子还有自己的身体着想决定戒烟。

过程：库存烟全部丢掉；打火机丢掉；请亲近的朋友监督。除了上课和去公司之外的时间尽量把自己关屋里，推掉大部分应酬。想抽烟就吃东西，玩游戏。两个月之后基本算是第一阶段戒烟成功。

难点：1.最初几天是强烈的抽烟欲望，坚持到两周左右抽烟的欲望就不是那么强烈了。2.一周之后除了抽烟的强烈欲望之外是戒断反应（有的人没有，或轻或重分人），我是头疼，浑身没劲，入睡困难外加睡两个小时就醒，醒了整夜都睡不着，每天累的不行。3.我在一个半月左右完全没有戒断反应了；两个月左右抽烟的念想就不大了，但是看朋友抽烟还是莫名冲动，有负面情绪的时候还是忍不住想抽，坚持住，想想当初戒烟不易，不要再复吸了；六个月之后基本没瘾了，跟朋友在一起完全可以谈笑风生，但是此时依然不能大意（我当时遇到朋友结婚我负责点鞭炮，还是用烟点的，忍住不往肺里吸。），一年之后真的觉得自己成功了。

结果：1.从130斤胖到170。2.心肺功能恢复感受不明显。3.保守估计，3年省钱最少15K。4.给身边的烟友树立一个榜样。

感觉：1.戒烟多数会胖吧，其实减肥比戒烟难啊。2.家里长辈抽烟的多，父母说起来这个事情满满的都是骄傲。3.省下的烟钱可以长好多的肉肉。。4.刚戒烟那半年觉得自己真牛B，现在都快忘了自己曾经抽烟的事情了。

补充：1.我没用过什么戒烟贴之类的东西，也没抽过电子烟。2.《这本书可以让你戒烟》纸质书跟语音版的都有，没来得及看的就戒完了，有用与否未知。

到18年三月，戒烟三年整。与各位烟民共勉。

有赞戒烟都成功。