尊巴舞减肥效果好么 上万人一起跳是什么样的轰动场面

减肥是很多女人一辈子的追求，女生不管多少斤都会想着减肥，仿佛苗条才是她们毕生的心愿，有这样的想法其实没什么错，但是大家一定要注意千万不能节食减肥啊，节食减肥有很大可能性是会反弹的，最好的办法肯定是通过锻炼的方式来减肥，因此跳尊巴舞不失为一种很好的选择，尊巴舞的减肥效果到底好不好要看真实实验来决定，上万人一起跳尊巴舞是什么样的轰动场面，今天就让大家见识一番。

尊巴舞是国际流行的健身课程，据说很多好莱坞影星的瘦身秘诀都是来源于此，2015年7月19日，菲律宾曼达路永有12975人参加了在街头进行的大规模尊巴健身舞课程，这也打破了吉尼斯世界纪录，上万人一起跳尊巴舞是一种什么样的轰动场面，大家看看照片就知道了，所有人穿着统一服装聚集在一起跳舞，不分职业不分男女的共同健身，这样的画面真的是太震撼了。

“尊巴”这个词最开始起源于哥伦比亚，意思是“欢乐地快速移动”，很多年前哥伦比亚著名健身教练贝托·佩雷斯走进健身房正准备上课，他忽然意识到自己忘记带健身专用音乐。情急之下，佩雷斯抓起几盒车上的磁带，里面的曲子都是非常传统的拉丁音乐和舞曲，要上课了佩雷斯硬着头皮即兴发挥，按照音乐节拍设计动作，没想到独特的尊巴舞就此诞生了，这成了健身房最受欢迎的运动项目。

随着尊巴舞的传播，越来越多的人都喜欢通过这样的方式来锻炼身体，这种老少皆宜的运动方式显然是非常讨大家喜欢的，因此尊巴舞就成了一种健康时尚的健身课程，这种舞蹈斌不难学，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式，将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起，所以跳尊巴舞的减肥效果也明显可见，大家可以尝试一下。

很多人整天都为了减肥瘦身而感到痛苦，减肥看上去确实很难，但掌握了技巧和方法其实也不是难以做到的事情，重点还是需要坚持和克制，克制自己的食欲不要暴饮暴食，整天吃一些大鱼大肉的油腻食物，同时也要坚持通过锻炼的方式来消耗身体脂肪，跳尊巴舞是很不错的方式，既可以让大家运动减肥健身，又能保持心情愉悦，因此想要无痛苦减肥的网友可以开始学习了。