宣美24小时都不够 娱乐圈女明星美腿大比拼

最近，倪的背影被曝光，纤细的双腿引起了网友的关注。 很多网友都说这条腿真好，比自己的胳膊细。

倪的很多日常照片都有美腿的实力。

其实娱乐圈的美腿真的不少。 不仅倪，大幂也要有名字！

因为以前路线图是热旋转的，所以在这个角度能形成这么漂亮的脚形也是因为没有sei。 特别是小腿。

肉色长筒袜腿型不完美的人可能会有洞，但对莫本来说很惊讶。 毕竟在这里，不能说一点赘肉都没有，但总体来说很少见。

当然，唐嫣是必不可少的。 借助身高的优势，一张甜美的“长腿精”。

漂亮的腿不是被细皮覆盖的，匀称很重要。 如果肌肉漂亮，当然有纤细的效果。 关晓彤的腿真是又长又匀称！

戚薇因为皮肤白皙而出名，长腿在镜片下也发着白光，让人目不暇接。 以前#戚薇的脚是白色的过爆#很受欢迎。

宋茜因为有舞蹈功底，双腿线条清晰，非常扎实，匀称。

宣美的身高是167厘米，脚的长度竟然有110厘米！ 韩国的脚是名副其实的回来了。

真正的芭比Lisa，166众神的比例，需要保险的脚大概这么长！ (赤脚生图了解下~

巴姐身边也有非常羡慕，不想和她们并排出现的美腿同事。

P图从来不用拉腿，喜欢没事就擦身体乳

美腿经验值：两颗星

陈西西(我希望你匿名，但我不会

《时尚芭莎》新媒体时尚秀编辑

良心保证是原图，也不调色，在fitting的时候拍的。 这是胸下有腿的本人。

美腿的经验值不高，只给了两颗星。 因为她坚持自己是因为基因好。 但据我观察，她从来不吃外卖，在办公室点奶茶的时候，她说她不喝。 所以，这只脚可以总结为，堵住了嘴，获得了脚。

这个女生很早就把秋裤穿上了，美腿需要保暖

美腿经验值：4颗星

黄米肥

《时尚芭莎》新媒体运营编辑

这位同事好像从来没有觉得自己的脚太漂亮过，在北京第一次着凉的时候穿了秋裤。 虽然穿着秋裤，但我还是很羡慕这幅漫画的腿。

美腿经验值还很高，他说每天晚上睡觉前把腿靠在墙上，尽量紧贴墙面成90度，然后一边刷手机一边伸展腿，第二天的腿就不容易水肿了。

叮，美腿的方法，其实就是不要吃得太多。 如果过年期间又忍不住得多吃点，那就多动动吧！

大踏步前进，弓压脚。 必须用一只手支撑地板，挺直背部。

双手双脚着地，一只脚弯曲向前做助跑姿势，向后伸展横向回原位。

膝盖跪在地上双手支撑，脚尖张紧支撑，膝盖离开地面，每15秒设置一次。

扭动臀部做登山动作，主要要靠腿臀部用力

平躺，抬起头和前胸，抬起腿伸直登山散步，双手虚握在腿两侧左右摆动

平躺，屈腿抬起，手放在背后，脚尖绷紧放松，一组15秒。

除了瘦腿伸展运动，还有日常瘦腿小Tips :

不要跷二郎腿，这个习惯一定要改！ 跷二郎腿会导致小腿浮肿，长期影响脚的线条，看起来脚不会肿。

平时泡澡，促进下半身的血液循环。 这很有效。 日常也要注意下半身的保暖。

日常的站立、行走、跑步的姿势也很重要。 妹妹因为习惯性的用力方法，小腿肌肉结实，这也是越跑脚越粗的原因之一。 大腿和臀部借力发力，不要给小腿增加太多负荷。

伸出瘦腿是一个“长期抗战”的过程。 当然，我很羡慕有些孩子因为基因优势而没有绕道走。 有美腿经验和照片的人也请向巴巴发消息。 正在后台准备柠檬。

责问： YUKI

编辑助手： YJJ