男友一个月深蹲后 从外到内都有很大不同女生深有体会

有人运动是为了减肥，有人坚持锻炼是为了保持健康和良好的作息习惯，总之无论目的是什么，健身给身体带来的好处都是肉眼可见的，在健身动作中深蹲是很多人会选择的一个锻炼方式，尤其是当网友发表了自己男友深蹲一个月后的变化，从此这项运动就被更多人喜欢上了，深蹲一个月真的会有不一样的地方耶，从内到位都有很大的不同，这点女朋友肯定深有体会，深蹲运动时间长了，男女关系上也会变得更加和谐哦。

深蹲这种体育锻炼方式是为了练习大腿肌肉的，这是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱，坚持下去的话还能起到减肥的作用，而练习深蹲需要大肺活量和强健心脏，多多联系能够帮助你身体更加健康，但看现在的状态，很多男人练习深蹲目的并非是减肥或者是健身，更大原因似乎是为了性生活和谐。

网上有人发表了自己男友联系一个月深蹲后变化的帖子，随后引来无数网友的关注热议，并表示自己一定也要让男朋友尝试一下，到底深蹲一个月会有什么样不同的变化？其实这样的变化是从外到内的，深蹲一个月之后你会发现男朋友的身材变得更好了，每次都想要上手抚摸对方的肌肉，尤其是大腿部分的肌肉变得非常的紧实，最直观的感受就是能从情爱过程中感受到他的勇猛和强壮。

内在的变化就是发生关系后男友的持久性更突出，坚持锻炼确实是会改变一个人的速度和持久性，耐心增加两个人做这种事情的时候自然而然会感到更加的舒服，这是男友深蹲一个月后最大的好处了，有时候只要尝到一些甜头，那么接下来就会不用督促的就去训练，男人都是要面子的，发现深蹲这项锻炼能够让女友在床上更崇拜自己，他们也不想恢复过去的生活改变这种现状。

深蹲的好处很多，但需要注意的是深蹲的姿势是否标准，是伸髋、膝的双关节动作，可划分为准备姿势、下蹲和蹲起三个阶段，开始深蹲时，双脚要保持自然的分开状态，打开程度跟肩膀差不多宽，脚尖的话要稍稍朝向外面，后背一定要挺直不能弯曲，蹲下的时候需要注意保持大腿和小腿呈90°，要记住必须膝盖不能超过脚尖的位置，否则不正确的深蹲姿势很有可能会让你受伤。