戒烟前几天最难熬 生命健康受到威胁时香烟就不再那么重要

当生命健康受到威胁时，香烟就不再那么重要了。

才开始戒烟的前一个月，那种痛苦我也是深有体验的。

我也是一名30年烟龄的老烟鬼，每天两包的口粮雷打不动，之前戒过很多次，但最终都失败了，这一次算是彻底戒掉，迄今为止已经成功戒烟快两年了。

这次戒烟之所以能成功，主要原因还是身体出问题了，如果再不戒烟后果非常严重。

香烟不仅仅对肺有极大的伤害，其实对身体各个器官都有伤害，对心脏的伤害和威胁也是非常大的，同时，对胃、肝脏、肾脏、血液、整个呼吸系统、循环系统等都有很大的伤害。

我之前戒过很多次，各种办法都想过，但还是抵挡不住尼古丁的诱惑。

两年前的一个早上，起床后感觉到胸闷、胸痛、气短、心慌、头皮发麻，去医院检查后，发现肺部、心脏、肾脏都有一些问题，医生说必须要戒烟，否则生命健康会受到很大的威胁。

在健康和香烟两者之间，我只能痛下决心舍弃香烟，因为我还要对家庭负责，对父母妻儿负责。

才开始戒烟的前一个月，各种戒断反应同时袭来，真的感觉到都快撑不住了，但一想到健康，一想到家人，还是强行忍受，总算是扛下来了。

一开始戒烟时戒断反应非常明显，而这种戒断反应会因人而异，像我的戒断反应就比较严重，心烦气躁，坐立不安，注意力分散，脾气暴躁，头痛失眠..........，为了减缓戒断反应，我从网上买了一些戒烟的辅助产品，试过几个牌子，试过各种类型，后来还是找到一款适合自己的产品，使用之后情况好得多了，极大地减少痛苦，增强了信心。

我自己的体验和做法是，在戒烟初期，一定要加大运动量，做俯卧撑，跑步，打羽毛球等；多多喝水，多吃水果，多在户外活动，学会分散转移注意力，同时辅助以一定的戒烟产品，相信一定会把烟彻底戒掉。

您才开始戒烟，既然已经坚持了五天，那就一定继续坚持，千万不敢放弃，如果实在难受的不行，那就从网上买一些戒烟付出产品试试。

抽了四十多年的烟了，身体可能已经被烟毒侵蚀的比较厉害，所以为了生命健康，为了家人，一定要痛下决心戒烟，相信只要方法得当，加上坚定的意志力，就一定能戒掉。