原本躺床上刷头条了,这两天也着手准备发个戒烟的贴子的,为什么呢?因为我发现微信中的一个表情包居然…居然把烟给吐掉了
看到没看到没?之前这个带绿帽的家伙可抽了好多年烟,你不信,你可以看看自己微信,你要是还能找出之前叼烟的表情,那你是这个[赞]。打开腾讯秋秋,把烟改成这个是什么玩意儿?
这全民戒烟,从表情包抓起,腾讯算是带了个好带头。
下面我来说说我戒烟后发生过什么变化,快不快乐,以及分享自己作为近二十年烟年的人戒烟的经验。
戒烟后有什么变化?对于自身来讲,有变化的就是高血压大多时间保持正常值,我爷奶,我爸都有高血压,在我20岁时就量出来了血压偏高,每次去量都是偏高的,14岁开始抽烟,中间一直戒一直抽,期间小戒不断,抽到22岁时接触到买彩票了,第一次买双色球就中了个200,于是找了个"戒口",何不把抽烟的钱拿来买彩票呢?兴许能中个500W[大金牙],这回是真戒了。
戒三年后,想试试烟还是不是之前的味道,抽了第一根还是老味道,但是过了十天半个月也不想抽,心想着看来是真的戒了,于是放松了自己,反正不会上瘾了,开始抽第二支,第三支,然后到26岁结婚后开始第一包,第二包……[奸笑]又抽上了。
知道抽烟不好,还是一直抽一直戒,所以基本上是三天两包烟,到31岁的时候,接触到了快递,在圆通搞快递天天送到连喝口水的时间都没有,更有甚者的是大清早嘴里叼根烟,连停下来点个火的时间都没有,可以叼到下午送完快递,一直送一直打电话,不是自己说得夸张,做快递的很多人就能理解我说的,真的每天都是在争分夺秒中渡日,于是下定决心,不抽了,反正没时间抽。
期间小戒不断,大戒就这两回,一次三年,一次6年+,到目前为止我还是没有复吸。
生活上感觉也没有什么变化,一切该花花,反正也存不到钱[奸笑],主要是财政大权不在我手。
为了戒烟给自己找了好多条理由,最有意思的一回是拿槟榔戒烟,结果你猜怎么着?还真戒了,但是槟榔上瘾了[擦汗]
抽烟给生活上带来了很多不便之处生活在没线城市的可能没什么感觉,像生活在有线城市,特别是一二线城市,公共场所都是禁止吸烟的,还有开会有时候开得忘记临场休息了,烟瘾上来了,哪还有心思听领导说话?坐高铁,飞机,长途汽车,烟瘾上来了是真的很难受,在家抽烟还得背着老婆孩子,被孩子看到了还要被孩子上政治课,更甚的就是休想跟老婆接吻了,哪怕你刷了牙[呲牙],在工作上平时跟同事说话,人家都要离你远一点,只要一开口一股子烟臭味就出来了……
抽烟时快乐吗?抽烟时其实一点也不快乐,起来了睁开眼先叼只,上厕所,饭后,睡前都是必点之火,有时在办公室没得抽了,烟瘾上来了,就捡自己剩下的烟屁股,还捡过同事抽过的烟屁股,想不起来哪里快乐,硬要说快乐,就是烟瘾犯了烟抽完了,捡烟屁股抽的那一口,身心愉悦!
戒烟后快乐吗?第二,一年买烟要花掉三千,这一年就给自己省钱省了好几千,好说也生活压力没那么大了,跟老婆说了很多年想把戒烟的钱给我买块好点的手表,比如天梭[爱慕],可老婆一直没搭理我,但是看到老婆买的那一套套的护肤品,穿衣打扮都上了几个档次了,我也甚感欣慰,走出去也倍有面儿,所以我感觉还是很快乐的!
第一,没有第一,老婆快乐,全家快乐!
分享戒烟的经验以及如何避免复吸其实烟瘾易除,心瘾难除,到目前为止我已经戒了6年了,有时候还会想着抽抽看还有没有什么味道?
除烟瘾最难的是前三天,只要把前三天过了,一个星期内就能除掉烟瘾,所以必须要给自己找一个合适的时间合适的借口,这个时间和借口需要用心找,就比如我找借口买彩票戒烟,找借口用槟榔戒烟(不建议效仿,怕到时候你变成槟榔加烟,法力无边[祈祷]),用口香糖戒烟不错,我也成功过,薄荷味的,只要烟瘾来了就来一口香糖,多转移自己的注意力,多给自己安排点事情做,一定可以戒掉。
戒了后如何防止复吸?
改掉接烟的习惯,学会摆手和[祈祷],拒绝接触到烟,然后记住一条:永远别在抽第一支烟。
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